Schwangeren ❁ Yoga

Ist auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter ausgerichtet. Ein ausgewogenes und sicheres Übungsprogramm unterstützt und stärkt den sich verändernden Körper.
 
Es wird dabei die Bein- und Rückenmuskulatur gestärkt um das Mehrgewicht gut tragen zu können. Dehnungsübungen helfen Verspannungen im Brustbereich und Schulterbereich zu lösen. 
 
Spezielle Atemübungen wirken beruhigend, senken den Blutdruck und bereiten auf die Geburt vor. 

Yoga in der Schwangerschaft kann typische Beschwerden vorbeugen und lindern.